AULA DE ALONGAMENTO
- Professora SHEILA
| Segunda / Quarta | |
| 14h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Estudantes |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Área livre de uso comum | |
Inscrições abertas!!! Venha participar de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações! Para realizar a matrícula para nossas atividades, basta procurar a secretaria da unidade no 4º andar, de segunda à sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Pessoas com 70 anos ou mais devem apresentar atestado médico, assim como quem tenha algum tipo de restrição médica ou faça uso de medicamentos de uso contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos é necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas.
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Descritivo do evento:
Alongamentos: Um Passo para o Equilíbrio e Bem-Estar
Os alongamentos são uma verdadeira ferramenta para o cuidado do corpo e da mente! Eles ajudam a aumentar a flexibilidade, aliviar a tensão muscular e promover uma sensação de leveza e bem-estar. O segredo está em respeitar os limites do seu corpo – nunca forçar além do que você pode, permitindo que sua estrutura muscular e sua flexibilidade evoluam gradualmente com a prática.
Lembre-se: a chave para um alongamento eficaz está na respiração. Durante os movimentos, procure respirar de forma tranquila e profunda, criando um fluxo natural de energia e relaxamento. Cada respiração irá ajudá-lo a entrar mais profundamente no movimento, respeitando o seu corpo e aprimorando os resultados.
Abrace os alongamentos como um momento para cuidar de si mesmo, liberar tensões e trazer mais harmonia ao seu corpo. Venha praticá-los com calma e atenção, dando espaço para o seu corpo se expandir e se fortalecer com suavidade. Vamos juntos nessa jornada de bem-estar e flexibilidade!
| Segunda / Quarta/ Segunda/ Quarta | |
| 14h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Estudantes |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Área livre de uso comum | |
Inscrições abertas!!! Venha participar de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações! Para realizar a matrícula para nossas atividades, basta procurar a secretaria da unidade no 4º andar, de segunda à sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Pessoas com 70 anos ou mais devem apresentar atestado médico, assim como quem tenha algum tipo de restrição médica ou faça uso de medicamentos de uso contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos é necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas.
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