| Segunda e Quarta | |
| 15h às 16h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
|
Público alvo - Comunidade |
|
| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Área livre de uso comum | |
Inscrições abertas!!! Venha participar de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações! Para realizar a matrícula para nossas atividades, basta procurar a secretaria da unidade no 4º andar, de segunda à sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Pessoas com 70 anos ou mais devem apresentar atestado médico, assim como quem tenha algum tipo de restrição médica ou faça uso de medicamentos de uso contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos é necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas. |
Descritivo do evento:
Que tal cuidar do corpo com carinho e atenção? 💖
As aulas de alongamento são momentos especiais que ajudam a:
✅ Aumentar a flexibilidade 🤸♀️
✅ Reduzir a tensão muscular 🌿
✅ Melhorar a postura e prevenir dores 💪
✅ Sentir mais leveza, relaxamento e bem-estar ✨
💡 Dicas importantes:
- Respeite sempre o limite do seu corpo: cada pessoa tem sua estrutura muscular e flexibilidade, que evoluem conforme a prática.
- A respiração é fundamental: mantenha-a tranquila e profunda durante os movimentos para potencializar os benefícios e garantir segurança 🌬️💖
Com movimentos suaves e guiados, você vai se alongar, respirar fundo e sair renovado(a) para o dia a dia! 🌸
💌 Venha experimentar e descubra como alongar é também abraçar a si mesmo(a)! 💕
| Segunda e Quarta / Segunda e Quarta | |
| 15h às 16h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Área livre de uso comum | |
Inscrições abertas!!! Venha participar de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações! Para realizar a matrícula para nossas atividades, basta procurar a secretaria da unidade no 4º andar, de segunda à sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Pessoas com 70 anos ou mais devem apresentar atestado médico, assim como quem tenha algum tipo de restrição médica ou faça uso de medicamentos de uso contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos é necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas. |