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Terça e Quinta
19h às 20h

Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos)

Público alvo - Misto

CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000
Área livre de uso comum

Inscrições abertas!!!

Venha participar de nossas atividades!!!

Conheça nossas instalações!

Para realizar a matrícula para nossas atividades, basta procurar a secretaria da unidade no 4º andar, de segunda à sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Pessoas com 70 anos ou mais devem apresentar atestado médico, assim como para quem apresente algum tipo de restrição médica ou faça uso de medicamentos de uso contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos é necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas.

Descritivo do evento:

Alongamento

O alongamento é uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo. Além de prevenir lesões, melhora a postura e a flexibilidade corporal.

Você acordou e percebeu um ligeiro incômodo em alguma região do corpo? Diversas podem ser as causas para essa ocorrência, como má postura, estresse, insônia e, inclusive, falta de alongamento físico.

E se você acredita que o ato de alongar-se é necessário somente antes de praticar um exercício, saiba que esta é uma ideia bastante equivocada. O alongamento é um tipo de exercício essencial para manter ou aumentar a flexibilidade corporal, o que se dá por meio do estiramento das fibras musculares.

No dia-a-dia, esta prática – tanto na vida de pessoas sedentárias quanto na de atletas – pode promover uma série de valiosos benefícios e prevenir muitos problemas ortopédicos, sobretudo aqueles que provocam dores musculares.

Portanto, se esta atividade ainda não faz parte da sua vida todos os dias pela manhã, mude seus hábitos e venha se alongar.

Terça e Quinta / Terça e Quinta
19h às 20h

Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos)

Público alvo - Misto

CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000
Área livre de uso comum

Inscrições abertas!!!

Venha participar de nossas atividades!!!

Conheça nossas instalações!

Para realizar a matrícula para nossas atividades, basta procurar a secretaria da unidade no 4º andar, de segunda à sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Pessoas com 70 anos ou mais devem apresentar atestado médico, assim como para quem apresente algum tipo de restrição médica ou faça uso de medicamentos de uso contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos é necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas.