| Terça e Quinta | |
| 9h às 10h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
|
Público alvo - Comunidade |
|
| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
|
| Área livre de uso comum | |
Inscrições abertas!!!Venha participar de nossas atividades!!!Conheça nossas instalações!Para realizar a matrícula para nossas atividades, basta procurar a secretaria da unidade no 4º andar, de segunda à sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Pessoas com 70 anos ou mais devem apresentar atestado médico, assim como quem tenha algum tipo de restrição médica ou faça uso de medicamentos de uso contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos é necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas. |
Descritivo do evento:
O alongamento é um exercício físico focado em melhorar a flexibilidade muscular e a amplitude de movimento das articulações. Ele envolve o estiramento das fibras musculares, promovendo maior elasticidade e facilitando a execução de diversas atividades físicas, além de prevenir lesões.
A prática de alongamento oferece uma série de benefícios para o corpo e a mente, incluindo o aumento da flexibilidade e mobilidade, a redução da tensão muscular e do estresse, a melhora da postura e da circulação sanguínea, além de auxiliar no relaxamento e bem-estar.
| Terça e Quinta / Terça e Quinta | |
| 9h às 10h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
|
Público alvo - Comunidade |
|
| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
|
| Área livre de uso comum | |
Inscrições abertas!!!Venha participar de nossas atividades!!!Conheça nossas instalações!Para realizar a matrícula para nossas atividades, basta procurar a secretaria da unidade no 4º andar, de segunda à sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Pessoas com 70 anos ou mais devem apresentar atestado médico, assim como quem tenha algum tipo de restrição médica ou faça uso de medicamentos de uso contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos é necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas. |