Aula de CrossFut

	Terça e Quinta
	14h às 15h
	Faixa etária - 06 a 09 anos Faixa etária - 10 a 11 anos
	Público alvo - Misto
	CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000
	Área livre de uso comum
	Inscrições abertas!!! Venha participar de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações! Para realizar a matrícula para nossas atividades, basta procurar a secretaria da unidade no 4º andar, de segunda à sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Pessoas com 70 anos ou mais devem apresentar atestado médico, assim como para quem apresente algum tipo de restrição médica ou faça uso de medicamentos de uso contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos é necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas.

Descritivo do evento:

O Crossfut

Sabe aqueles treinamentos funcionais de alta intensidade que testam o limite dos participantes com exercícios de atletismo, ginástica olímpica e levantamento de peso? Introduzimos movimentos específicos para o futebol e criamos o Crossfut.

Com aulas ministradas por professores em parques e praças, o programa tem reunido grupos em que as mulheres são maioria. Sobram exercícios de saltos, corrida, chutes na bola e, claro, muita disposição.

Benefícios

Com o tempo, os benefícios foram sendo ampliados: primeiramente, as pessoas se matriculavam apenas para perder peso. Agora, aumenta a procura por um aumento da performance para atividades de lazer (como futebol, surf, lutas, corridas de rua) para o convívio social, desenvolvimento emocional e superação de limites.

Saúde – Prevenção de Doenças

Esta prática esportiva promove a melhoria da saúde, reduzindo os índices de gordura corporal, que é a principal causa de muitas doenças.

Bem-Estar e disposição

O exercício físico associado a uma dieta saudável é um dos hábitos mais recomendáveis, a serem incluídos em nossa vida diária para a melhoria do nosso bem-estar físico e mental.

	Terça e Quinta / Terça e Quinta
	14h às 15h
	Faixa etária - 06 a 09 anos Faixa etária - 10 a 11 anos
	Público alvo - Misto
	CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000
	Área livre de uso comum
	Inscrições abertas!!! Venha participar de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações! Para realizar a matrícula para nossas atividades, basta procurar a secretaria da unidade no 4º andar, de segunda à sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Pessoas com 70 anos ou mais devem apresentar atestado médico, assim como para quem apresente algum tipo de restrição médica ou faça uso de medicamentos de uso contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos é necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas.