Atividades do Brincar, Esporte, Lazer e Saúde
Aula de Ginástica Localizada
| Terça e Quinta | |
| 16h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Misto |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Foyer | |
Inscrições! Venha agora mesmo realizar a sua matrícula nas aulas de Ginástica Localizada. O início é imediato: basta comparecer à secretaria munida(o) de documento com foto e comprovante de residência. No caso de alguma condição médica especial, é obrigatória a apresentação de atestado médico. Existem inúmeras modalidades de exercícios físicos para você escolher quando o assunto é manter o corpo em movimento. Uma delas é a ginástica localizada, um método de condicionamento físico que trabalha grupos musculares específicos com o objetivo de tonificar os músculos, aumentando a força e a resistência muscular. Além disso, proporciona uma melhora na função do sistema cardiovascular e da coordenação motora. Ginástica localizadaBenefícios:
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Descritivo do evento:
Para que serve a ginástica localizada?
Uma única aula de ginástica localizada de 45 minutos pode queimar até 500 calorias devido ao imenso gasto energético. Mas não é somente isso que ela faz.
Então, se você ficava na dúvida: a ginástica localizada emagrece? Sim! É uma das atividades que mais promove a queima de calorias por aula.
O objetivo da ginástica localizada é melhorar o condicionamento de uma forma geral, assim como flexibilidade e força. Ela também promove a definição e a tonificação muscular.
Vale lembrar que, apesar de possibilitar um resultado melhor na queima de gordura em locais mais específicos, os exercícios de ginástica localizada queimam gordura de todo o corpo. E isso acontece em todas as modalidades, afinal, nosso organismo vai consumir energia, independentemente de onde estiver localizada. De algumas áreas, mais; de outras, menos, como é o caso daquelas de onde é mais difícil perder gordura, como o culote, a “pochete” na barriga ou as dobrinhas nas costas.
Então, além de realizar uma ginástica aeróbica localizada, por exemplo, você também deve ter uma alimentação balanceada, um sono de qualidade, e se hidratar corretamente a fim de levar uma vida saudável em geral.
| Terça e Quinta / Terça e Quinta | |
| 16h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Misto |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Foyer | |
Inscrições! Venha agora mesmo realizar a sua matrícula nas aulas de Ginástica Localizada. O início é imediato: basta comparecer à secretaria munida(o) de documento com foto e comprovante de residência. No caso de alguma condição médica especial, é obrigatória a apresentação de atestado médico. Existem inúmeras modalidades de exercícios físicos para você escolher quando o assunto é manter o corpo em movimento. Uma delas é a ginástica localizada, um método de condicionamento físico que trabalha grupos musculares específicos com o objetivo de tonificar os músculos, aumentando a força e a resistência muscular. Além disso, proporciona uma melhora na função do sistema cardiovascular e da coordenação motora. Ginástica localizadaBenefícios:
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