AULA DE GINÁSTICA LOCALIZADA
- Professora LANDY
| Terça / Quinta | |
| 13h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
|
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- - 13h |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Área livre de uso comum | |
Inscrições abertas!!! Venha participar de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações! Para realizar a matrícula para nossas atividades, basta procurar a secretaria da unidade no 4º andar, de segunda à sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Pessoas com 70 anos ou mais devem apresentar atestado médico, assim como quem apresente algum tipo de restrição médica ou faça uso de medicamentos de uso contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. |
Descritivo do evento:
A ginástica localizada é uma aula de exercício físico que visa o fortalecimento e a tonificação de grupos musculares específicos, utilizando movimentos simples e repetitivos, muitas vezes sem equipamentos. O objetivo principal é aumentar a força e a resistência muscular, além de melhorar a flexibilidade e o condicionamento físico geral. São geralmente feitos de forma repetitiva, com foco em um grupo muscular específico.
Benefícios
- Aumento da força e resistência muscular;
- Melhora do condicionamento físico;
- Definição muscular;
- Melhora da flexibilidade;
- Redução de gordura;
- Prevenção de lesões.
| Terça / Quinta/ Terça/ Quinta | |
| 13h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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- - 13h |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Área livre de uso comum | |
Inscrições abertas!!! Venha participar de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações! Para realizar a matrícula para nossas atividades, basta procurar a secretaria da unidade no 4º andar, de segunda à sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Pessoas com 70 anos ou mais devem apresentar atestado médico, assim como quem apresente algum tipo de restrição médica ou faça uso de medicamentos de uso contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. |