Aula de Karatê

Descritivo do evento:

Karatê

Trata-se de uma arte marcial japonesa que se concentra em técnicas de combate a mão livre, como socos, chutes, cotoveladas e joelhadas, além de bloqueios e agarrões.

Tem como objetivo principal o desenvolvimento de capacidades físicas e mentais, e é praticado tanto para autodefesa como para aprimoramento do caráter. A palavra Karatê significa mãos vazias, refletindo o uso do corpo como arma.

A hidroginástica trata-se de um exercício físico realizado dentro de uma piscina, com característica predominantemente aeróbica e impacto reduzido nas articulações. Normalmente, as aulas são feitas em grupo, com músicas animadas ao fundo. Também é comum o uso de alguns acessórios, como espaguete, prancha e pesos.

Diferente da natação, nesta modalidade, o praticante fica em pé, mantendo os pés no chão da piscina ou usando equipamentos de flutuação. O objetivo do exercício é direcionado para os seguintes aspetos:

• Melhora do condicionamento cardiorrespiratório;
• Manutenção do tônus muscular;
• Amenização de dores;
• Melhora da saúde mental;
• Melhora da qualidade de vida.