AULA DE PILATES

Descritivo do evento:

Pilates

Sua principal característica é expandir a consciência corporal do praticante, integrando o corpo à mente e ao espírito, e por conseguinte, o maior objetivo do Pilates. Mas esse não é o único.

Podemos citar também, entre outros, os seguintes objetivos dos exercícios do método:

· Fortalecer a musculatura estabilizadora profunda do abdômen

· Promover mobilidade para as articulações

· Reeducar o movimento

· Melhorar a postura

· Alongar e tonificar os músculos, sem exageros

· Proporcionar equilíbrio muscular e mental

Em suma, o Pilates visa a aumentar a qualidade de vida do praticante, seja ele enfermo ou saudável. Para isso, seus exercícios têm como foco a qualidade dos movimentos, e não a quantidade. Como as atividades priorizam o equilíbrio, nenhum grupo muscular fica sobrecarregado.