| Segunda e Quarta | |
| 15h às 16h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
|
Público alvo - Misto |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Sala de aula | |
Inscrições abertas!!! Venha participar de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações! Para realizar a matrícula para nossas atividades, basta procurar a secretaria da unidade no 4º andar, de segunda à sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Pessoas com 70 anos ou mais devem apresentar atestado médico, assim como quem tenha algum tipo de restrição médica ou faça uso de medicamentos de uso contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos é necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas. |
Descritivo do evento:
Pilates
Sua principal característica é expandir a consciência corporal do praticante, integrando o corpo à mente e ao espírito, e, por conseguinte, o maior objetivo – do Pilates. Mas esse não é o único.
Podemos citar também, entre outros, os seguintes objetivos dos exercícios do método:
• Fortalecer a musculatura estabilizadora profunda do abdômen
• Promover mobilidade para as articulações
• Reeducar o movimento
• Melhorar a postura
• Alongar e tonificar os músculos, sem exageros
• Proporcionar equilíbrio muscular e mental
Em suma, o Pilates visa a aumentar a qualidade de vida do praticante, seja ele enfermo ou saudável. Para isso, seus exercícios têm como foco a qualidade dos movimentos, e não a quantidade. Como as atividades priorizam o equilíbrio, nenhum grupo muscular fica sobrecarregado.
| Segunda e Quarta / Segunda e Quarta | |
| 15h às 16h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Misto |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Sala de aula | |
Inscrições abertas!!! Venha participar de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações! Para realizar a matrícula para nossas atividades, basta procurar a secretaria da unidade no 4º andar, de segunda à sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Pessoas com 70 anos ou mais devem apresentar atestado médico, assim como quem tenha algum tipo de restrição médica ou faça uso de medicamentos de uso contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos é necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas. |