| Segunda, Quarta e Sexta | |
| 13h às 14h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
|
Público alvo - Misto |
|
| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
|
| Sala de aula | |
Inscrições abertas !!!Venham fazer parte de nossas atividades!!!
|
Descritivo do evento:
Pilates
Sua principal característica é expandir a consciência corporal do praticante, integrando o corpo à mente e ao espírito, e por conseguinte, o maior objetivo – do Pilates. Mas esse não é o único.
Podemos citar também, entre outros, os seguintes objetivos dos exercícios do método:
• Fortalecer a musculatura estabilizadora profunda do abdômen
• Promover mobilidade para as articulações
• Reeducar o movimento
• Melhorar a postura
• Alongar e tonificar os músculos, sem exageros
• Proporcionar equilíbrio muscular e mental
Em suma, o Pilates visa a aumentar a qualidade de vida do praticante, seja ele enfermo ou saudável. Para isso, seus exercícios têm como foco a qualidade dos movimentos, e não a quantidade. Como as atividades priorizam o equilíbrio, nenhum grupo muscular fica sobrecarregado.
| Segunda, Quarta e Sexta / Segunda, Quarta e Sexta | |
| 13h às 14h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
|
Público alvo - Misto |
|
| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
|
| Sala de aula | |
Inscrições abertas !!!Venham fazer parte de nossas atividades!!!
|