Ginástica Localizada
- Professora Thays
| Terça / Quinta | |
| 8h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
|
| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Área livre de uso comum | |
Inscrições abertas!!! Venham fazer parte de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações, para realizar a matrícula para nossas atividades, procurar a secretária da unidade que esta alocada no 4º andar, em funcionamento de segunda a sexta das 8h às 20h e aos sábados das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição:
A apresentação de atestado médico é necessário para os seguintes casos;
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Descritivo do evento:
Ginástica Localizada
A ginástica localizada é uma aula de exercício físico que visa o fortalecimento e a tonificação de grupos musculares específicos, utilizando movimentos simples e repetitivos, muitas vezes sem equipamentos. O objetivo principal é aumentar a força e a resistência muscular, além de melhorar a flexibilidade e o condicionamento físico geral. São geralmente feitos de forma repetitiva, com foco em um grupo muscular específico.
Benefícios
- Aumento da força e resistência muscular:
- Melhora do condicionamento físico:
- Definição muscular:
- Melhora da flexibilidade:
- Redução de gordura:
- Prevenção de lesões:
| Terça / Quinta/ Terça/ Quinta | |
| 8h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Área livre de uso comum | |
Inscrições abertas!!! Venham fazer parte de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações, para realizar a matrícula para nossas atividades, procurar a secretária da unidade que esta alocada no 4º andar, em funcionamento de segunda a sexta das 8h às 20h e aos sábados das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição:
A apresentação de atestado médico é necessário para os seguintes casos;
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