Hidroginástica

	Segunda
	20h às 21h
	Faixa etária - Adulto
	Público alvo - Comunidade
	CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000
	Piscina
	Inscrições abertas!!! Venha participar de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações! Para realizar a matrícula, procurar a secretária da unidade no 4º andar, em funcionamento de segunda à sexta das 8h às 20h e aos sábados das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Caso tenha 70 anos ou mais, é necessário apresentar um atestado médico, assim como para quem tem abaixo de 70 anos e apresenta algum tipo de problema fazendo o uso de medicamentos contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos se faz necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas.

Descritivo do evento:

A hidroginástica é um exercício físico realizado dentro de uma piscina, com característica predominantemente aeróbica e impacto reduzido nas articulações. Normalmente, as aulas são feitas em grupo, com músicas animadas ao fundo. Também é comum o uso de alguns acessórios, como espaguete, prancha e pesos.

Diferente da natação, nesta modalidade, o praticante fica em pé, mantendo os pés no chão da piscina ou usando equipamentos de flutuação. O objetivo do exercício é direcionado para os seguintes aspetos:

Melhora do condicionamento cardiorrespiratório;
Manutenção do tônus muscular;
Amenização de dores;
Melhora da saúde mental;
Melhora da qualidade de vida.

	Segunda / Segunda
	20h às 21h
	Faixa etária - Adulto
	Público alvo - Comunidade
	CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000
	Piscina
	Inscrições abertas!!! Venha participar de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações! Para realizar a matrícula, procurar a secretária da unidade no 4º andar, em funcionamento de segunda à sexta das 8h às 20h e aos sábados das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Caso tenha 70 anos ou mais, é necessário apresentar um atestado médico, assim como para quem tem abaixo de 70 anos e apresenta algum tipo de problema fazendo o uso de medicamentos contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos se faz necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas.