RITMOS
- Aula de ritmos variados com a Professora Beatriz
| Terça / Quinta | |
| 8h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Sala de dança e ginástica | |
Inscrições Inscrições abertas!!! Venham fazer parte de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações, para realizar a matrícula para nossas atividades, procurar a secretária da unidade que esta alocada no 4º andar, em funcionamento de segunda a sexta das 8h às 20h e aos sábados das 8h às 12h, documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Caso tenha 70 anos ou mais é necessário apresentar um atestado médico, assim como para quem tem abaixo de 70 anos e tem algum tipo de problema ou fazendo o uso de medicamentos contínuo relacionados ao coração, pressão arterial, diabetes entre outros também se faz necessário a apresentação do atestado médico. |
Descritivo do evento:
RITMOS
A aula de ritmos é uma modalidade animada que combina diferentes estilos musicais, ideal para melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, fortalecer a musculatura e aumentar a flexibilidade. Com duração de 50 minutos, queima calorias (até 350 por aula), melhora a coordenação motora e alivia o estresse e a ansiedade.
Benefícios Físicos e Mentais:
- Melhora Cardiorrespiratória e Cardiovascular: Aumenta o fôlego e melhora a circulação.
- Queima Calórica e Perda de Peso: Ótimo para emagrecimento devido à alta intensidade.
- Coordenação e Flexibilidade: Aprimora o equilíbrio, postura e coordenação motora.
- Saúde Mental e Emocional: Combate a depressão e ansiedade através da liberação de endorfina e serotonina.
- Socialização: As aulas em grupo aumentam a motivação e criam novos laços afetivos.
- Flexibilidade e Postura: Ajuda a soltar o corpo, reduzindo dores musculares.
É recomendável praticar pelo menos duas vezes por semana para obter resultados duradouros, sendo uma excelente alternativa para fugir do sedentarismo de forma prazerosa
| Terça / Quinta/ Terça/ Quinta | |
| 8h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Sala de dança e ginástica | |
Inscrições Inscrições abertas!!! Venham fazer parte de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações, para realizar a matrícula para nossas atividades, procurar a secretária da unidade que esta alocada no 4º andar, em funcionamento de segunda a sexta das 8h às 20h e aos sábados das 8h às 12h, documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Caso tenha 70 anos ou mais é necessário apresentar um atestado médico, assim como para quem tem abaixo de 70 anos e tem algum tipo de problema ou fazendo o uso de medicamentos contínuo relacionados ao coração, pressão arterial, diabetes entre outros também se faz necessário a apresentação do atestado médico. |