Caminhada

Descritivo do evento:

CAMINHADA

Essa atividade física é simples e acessível, e traz inúmeras vantagens para a saúde e o bem-estar do nosso corpo e mente. Em primeiro lugar, caminhar ajuda a fortalecer os músculos das pernas, glúteos e abdômen, além de melhorar a postura e a coordenação motora. Também aumenta a resistência cardiovascular e respiratória, estimulando o sistema circulatório e reduzindo o risco de doenças crônicas como hipertensão, diabetes e obesidade.
Além disso, caminhar ao ar livre pode ser uma ótima oportunidade de relaxar, reduzir o estresse e melhorar o humor. A exposição ao sol e ao ar livre também pode contribuir para a produção de vitamina D em nosso corpo, o que é essencial para absorção de cálcio e saúde óssea.

Gostaríamos de convidá-los para as aulas de caminhada que são oferecidas no CEU. As aulas são para maiores de 18 anos e visam incentivar a prática regular de caminhada de forma segura e saudável. Se você estiver interessado em participar das nossas aulas no CEU, verifique nossa disponibilidade de vagas e faça sua inscrição.
Venha fazer parte do nosso grupo de caminhada no CEU!

Faixa Etária:  18 a 80 anos – Segunda – Feira, Quarta – Feira e Sexta – Feira das 07h ás 08h00;