| Terça / Quinta | |
| 15h | |
Faixa etária - Adulto |
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Público alvo - Misto |
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| CEU Parque do Carmo – João Cândido (Almirante Negro)
Rua Gaspar da Silva, 240 - Parque do Carmo - CEP: 08270000 |
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| Piscina | |
Informações sobre matrículas, somente em nossa secretaria. |
Descritivo do evento:
Uma atividade completa que fortalece os músculos, melhora o condicionamento cardiovascular, aumenta a flexibilidade e aprimora a coordenação motora, proporcionando todos esses benefícios com baixo impacto nas articulações.
Principais benefícios da hidroginástica:
- Perda de peso – Queima de até 500 kcal por hora.
- Melhora da respiração – Aumenta a capacidade respiratória.
- Mais flexibilidade – Amplia a mobilidade corporal.
- Melhora da circulação – Favorece o funcionamento do coração.
- Fortalecimento muscular – Aumenta força e resistência.
- Fortalecimento dos ossos – Auxilia na absorção de cálcio e previne fraturas.
- Melhora da coordenação motora – Movimentos ritmados estimulam coordenação.
- Prevenção de doenças cardiovasculares – Ajuda a controlar pressão e frequência cardíaca.
- Promoção do bem-estar – Pouco impacto, menos dor e mais socialização.
- Preserva as articulações – Ideal para quem tem artrite, artrose ou sobrepeso.
| Terça / Quinta/ Terça/ Quinta | |
| 15h | |
Faixa etária - Adulto |
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Público alvo - Misto |
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| CEU Parque do Carmo – João Cândido (Almirante Negro)
Rua Gaspar da Silva, 240 - Parque do Carmo - CEP: 08270000 |
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| Piscina | |
Informações sobre matrículas, somente em nossa secretaria. |