| Terça | |
| 7h às 08h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Parque do Carmo – João Cândido (Almirante Negro)
Rua Gaspar da Silva, 240 - Parque do Carmo - CEP: 08270000 |
|
| Sala de aula | |
Informações na secretaria segunda a sexta-feira, das 8h às 19h30 sábados, das 8h às 11h30. |
Descritivo do evento:
PILATES
O Pilates é uma prática de exercícios que trabalha o corpo de forma integrada, unindo força, flexibilidade, postura e respiração. Pode ser realizado por pessoas de todas as idades, sendo amplamente indicado para condicionamento físico, reabilitação e qualidade de vida.
Benefícios do Pilates:
- Melhora da postura corporal Fortalecimento do core (abdômen, lombar e pelve)
- Aumento da flexibilidade e mobilidade
- Redução de dores musculares e articulares
- Melhora da respiração e consciência corporal
- Diminuição do estresse e da ansiedade
- Auxílio na reabilitação e prevenção de lesões
A prática é realizada com acompanhamento profissional, respeitando os limites e objetivos de cada aluno, garantindo segurança, controle e evolução gradual.
Corpo e mente em harmonia!
Descubra como o Pilates pode transformar sua rotina, trazendo mais saúde, leveza e disposição para o dia a dia.
| Terça / Terça | |
| 7h às 08h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Parque do Carmo – João Cândido (Almirante Negro)
Rua Gaspar da Silva, 240 - Parque do Carmo - CEP: 08270000 |
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| Sala de aula | |
Informações na secretaria segunda a sexta-feira, das 8h às 19h30 sábados, das 8h às 11h30. |