| Segunda / Quarta | |
| 8h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Parque do Carmo – João Cândido (Almirante Negro)
Rua Gaspar da Silva, 240 - Parque do Carmo - CEP: 08270000 |
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| Ginásio de esportes | |
Informações sobre vagas e matrículas, somente em nossa secretaria. |
Descritivo do evento:
Alongamento é um conjunto de exercícios que promovem a extensão dos músculos, aumentando a flexibilidade, melhorando a mobilidade e prevenindo lesões.
✅ Benefícios do alongamento
Melhora da flexibilidade
Redução de tensões musculares
Aumento da circulação sanguínea
Melhora da postura
Sensação de relaxamento e bem-estar
| Segunda / Quarta/ Segunda/ Quarta | |
| 8h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Parque do Carmo – João Cândido (Almirante Negro)
Rua Gaspar da Silva, 240 - Parque do Carmo - CEP: 08270000 |
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| Ginásio de esportes | |
Informações sobre vagas e matrículas, somente em nossa secretaria. |