| Terça / Quinta | |
| 7h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) Faixa etária - Adulto |
|
Público alvo - Comunidade |
|
| CEU Parque do Carmo – João Cândido (Almirante Negro)
Rua Gaspar da Silva, 240 - Parque do Carmo - CEP: 08270000 |
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| Sala de dança e ginástica | |
Informações na secretaria segunda a sexta-feira, das 8h às 19h30 sábados, das 8h às 11h30. |
Descritivo do evento:
Conecte Corpo, Mente e Movimento
O Pilates é um método de treino completo que foca no fortalecimento do corpo de dentro para fora. Mais do que um exercício, é o caminho para uma vida sem dores e com muito mais disposição.
Principais Benefícios:
- 🎯 Core Forte: Fortalecimento profundo do abdômen e da região lombar
- 🧘 Postura Alinhada: Correção da postura e alívio de dores nas costas
- 🤸♂️ Flexibilidade: Alongamento muscular e maior amplitude de movimento
- 🧠 Foco e Respiração: Redução do estresse e aumento da concentração
Transforme a sua rotina com mais força, flexibilidade e bem-estar!
| Terça / Quinta/ Terça/ Quinta | |
| 7h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) Faixa etária - Adulto |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Parque do Carmo – João Cândido (Almirante Negro)
Rua Gaspar da Silva, 240 - Parque do Carmo - CEP: 08270000 |
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| Sala de dança e ginástica | |
Informações na secretaria segunda a sexta-feira, das 8h às 19h30 sábados, das 8h às 11h30. |